La banane est le fuit du banabier, qui constitue un élément essentiel du régime alimentaire de certains pays développés et constitue une nourriture de base pour des millions de personnes sous les tropiques. Le mot banane est dérivé du guinéen "Banema", à travers le portugais.Pour la santé
| Banane crue | |||
| eau : 74,91 g | cendres totales : 0,82 g | fibres : 2,6 g | valeur énergétique : 89 kcal |
| protéines: 1,09 g | lipides: 0,33 g | glucides: 22,84 g | sucres simples : 12,23 g |
| oligo-éléments | |||
| potassium : 358 mg | magnésium : 27 mg | phosphore : 22 mg | calcium : 5 mg |
| sodium : 1 mg | cuivre : 78 µg | fer : 26 µg | zinc : 15 µg |
| vitamines | |||
| vitamine C : 8,7 mg | vitamine B1 : 31 µg | vitamine B2 : 73 µg | vitamine B3 : 665 µg |
| vitamine B5 : 334 µg | vitamine B6 : 367 µg | vitamine B9 : 0 µg | vitamine B12 : 0 µg |
| vitamine A : 64 UI | rétinol : 0 µg | vitamine E : 0,10 µg | vitamine K : 0,5 µg |
| acides gras | |||
| saturés : 112 mg | mono-insaturés : 32 mg | poly-insaturés : 73 mg | cholestérol : 0 mg |
robé du Wikipedia. merci...o...ibana
2 comentarios:
was'n hier los? ich glaub, ihr wollt Blog-Leser vergraulen... ich verstehe nüscht. oder is das Spam????
ich glaube es hackt oder wie ???
ich weiss nich wofuer das rezept da is aber ihr solltet definitiv weniger davon nehmen !!!
ciao und schicken abend noch euch !
*hugsandkisses*
david
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